結婚に焦りを感じるアナタは必見！焦りを解消する行動3ステップ

2019.10.18

この記事を読むのに必要な時間は約 11 分です。

プロが教える、結婚への不安解消法！
3つのステップを踏むことで、
結婚への焦りを無くし正しい婚活を！

 

こんにちは！

婚活大学学長の取坂です。

 

今回の講義は、

結婚に焦りを感じている人にとって
その焦りを解消していくための
正しい考え方、行動について

話をしようと思います。

 

 

今回の内容は特に、

女性に読んでほしいと思いますね！

 

周りが結婚していく中で
自分が取り残されたような気がして
焦りを感じる女性は多いです。

女性は横の繋がりや横の社会で
生きていますから。

周りの目や状況が気になるものなのです。

 

イルソーレブライダルに相談に来る
女性の方にも見られる傾向ですが
ちゃんと婚活をしていても、
自分の思い通りにならないことが続くと
どうしていいか分からなくなって
焦りに変わってしまう…。

そしてその焦りが不安になり

負のスパイラルに陥ってしまうことは
婚活“あるある”

と言っても
過言ではありません。

そうなってしまうと、
自分の魅力さえも見つめられないまま
婚活自体を諦めてしまうケースもあるので
そうならないように、まずは焦りや不安を
取り除くための考えや行動が必要なのです！

そこで、婚活指導のプロである取坂が
結婚への焦りを解消させる3ステップを
解説していきたいと思います！

 

それでは参りましょう！

 

 

 

ステップ1「焦りや不安を書き出す」

焦りや不安を解消させる

最初のステップとして、

まずは…

「何に焦っているのか」

「何が不安なのか」

を紙に書き出していくことから始めて下さい。

 

ただ頭の中で考えるだけではなく、

“書き出す”ということが

とても、とても大事な作業！

 

なぜなら、
人は、漠然とした不安や焦り、
やらなければいけないことがあると
そこにストレスを感じるため、
その焦りや不安を目に見えるように
することで焦りや不安が和らぎます。

書き出すという行為は
今の自分を客観的に見つめることになり
どうして焦っているのか、
今不安になっていることは何なのか
を知ることが出来る大事な作業です。

なので、焦りや不安を解消するためには
この作業を避けては通れません。

また、考え方として
人は焦りや不安で頭がいっぱいになると、
その状態から抜け出したくなるもので
そこには強力な力が働きます。

その力に逆らうのではなく
上手く付き合っていくことが重要。

 

なので、

焦りや不安が出てきたら逃げて下さい！
 

ただし！

良い方向へ！
 

“良い方向へ逃げる”というのは、
そのまま現実逃避することではなく
先ほども言ったように…

“焦りと不安を明確にする”ということ。

 

まずは深呼吸をしながら、
じっくりと書き出してみて下さい。

ご自身の焦りや不安というのは
どんな事でも構いません。

 

例えば、

・好きな人ができない焦り
・本当に結婚出来るかどうか不安
・そもそも出会いがない焦り
・いい人と交際出来ない不安

など、些細なことでOK！

 

こんなことでもいいの？

と思わずに、とにかく
まずは書き出してみて下さい。

書き起こすとネガティブな気持ちに
なるかもしれませんが、
焦りや不安を感じているのに
目を逸らすことの方が大問題。

 

本当に焦りを解消したい！

と思っているのであれば、
ここは辛くても我慢していきましょう。

 

 

 

ステップ2「解決策を探してみる」

次のステップは、
書き出した不安や焦りの原因を知った上で
解決法を探していくことです。

焦りや不安を書き出しただけでは
それを明確にしただけに過ぎません。

具体的にそれをどうやって
解決していくかの“情報”を集め
実際に行動に移していくことが
必要になります。

 

例えば…

出会いがなければ
　　　　⇩
出会える環境を探して参加する

恋愛に自信がなければ
　　　　⇩
異性との交流を増やしたり

異性と接する環境に身を置く心理本を読んでみる

 

など、あなたに出来ることでOKなので
情報をしっかり集めてみて下さい。

焦りや不安の原因の多くは
解決策の情報不足から来るものですら。

この情報を集めるという行動が
多くの人が苦手で面倒くさいと
諦めてしまう部分なのです。

もしかしたら、
なかなかいい情報が見つからず
実際に行動に移すのに
時間がかかるかもしれません。

 

ですが、諦めることが１番ダメ。

 

そんな時は…

気合だ！気合だ！気合だーー！

と、アニマル浜口ばりの根性論で
乗り切ることをオススメします笑

まぁ普段はそんな非論理的な話を
僕はしないのですが、ここは
気持ちで乗り切ってほしいですね。

 

そして、解決策を探すコツを
少しお伝えしておきます。

 

それは手段や選択肢を１つに絞らず
２つ以上考える事です。

なぜなら、この方法だったら絶対大丈夫！
そう思い込んでしまうと、
もしその解決策がダメだった場合に
それこそ踏ん張れなくなってしまいます。

焦りや不安が増す一方ですからね。

 

なので、できる限りでいいので
視野を広く持って解決策の情報を
集めてみることをオススメします。

 

 

 

ステップ3「行動して見つめ直す」

３つ目は、
ステップ１，２でしてきたことを

実際に行動に移して、その結果を見つめ直す。

 

古い言い方で申し訳ないですが
当たり前田のクラッカーとして笑
行動して実践してみないことには
焦りや不安は一向に解消されません。

そして行動したままにしておくのも
行動しないよりはマシですが
合格点は上げられないのです。

 

良かったところ悪かったところ含め
全てにおいて“見つめ直すこと”が重要。

良かったところは次に活かせますし、
悪かったところはステップ１と同じように
解決策となる情報を探して
それを試してみる。実践する。

ここまでがセットです。

 

この一連の３ステップが結婚だけでなく
普段の生活に起こる焦りや不安を解消する
３ステップになります。

多くの人はこれが出来ません。
というより、やりません。。。泣

面倒臭さがってやらないので
ますます焦りや不安になっていくのです。

 

焦りや不安は１つのことが要因となって
起こるのではありません。

複数の要因が複雑に絡み合って
生まれる事が大半なのです。

だから、あまり近道を考えるのではなく
ゆっくり、そしてじっくり解決することが
本当の解決になっていくのだということを
ご理解いただいたいと思います。

ここまでお話すると…人によっては

「そこまでしないといけないのか…」

「むしろ大変そうなんだけど…」

と感じる方もいらっしゃると思います。

 

そういう時はプロに頼って下さい！

何のプロに頼るべきか？というと…
当然、婚活指導のプロです。

婚活指導のプロであれば
先ほど言った面倒なプロセスを
分かりやすく提示してくれるので
そこに合わせてやっていけばいいだけ。

自分１人でやっていくとなると
凄く時間がかかる事でも
その道のプロに頼る事で
大切な時間を無駄にせずに済みます。

 

また、ここではあえて、
結婚相談所と書きませんでした。

その理由は、単なる結婚相談所と
婚活指導が出来るカウンセラーとは
全く異なるからです。

 

結婚相談所だと結婚への焦りや不安を
当然解決してくれるだろう！
先ほどの３ステップを
自分にしっかり当てはめて
結婚まで導いてくれるだろう！

と思いがちですが、

そんなことはありません。

 

それが出来ない結婚は山ほどあるからです。

だから、婚活指導のプロという表現にしたのです。

 

その見極めの話は長くなるので
今回の講義ではしませんが、

何をしてくれるのか？

どういうことで解決するのか？

このポイントを持って
カウンセラーを見極めて
もらえればと思います。

もちろんそれが僕であれば、
その人に合った結婚への道筋を
しっかりと提案することが出来ます＾＾

 

もちろん、僕のところで結婚の焦りや
不安を解決してもらえれば嬉しいですが
結果、そうでなくとも構いません。

とにかく１人で抱え込まずに
プロに頼る事も選択肢に入れてほしい！

そう願っています。

 

婚活指導のプロから細かなサポートを
受けた方が、結果、婚活が上手くいき
理想の相手と結婚できる可能性が高くなる
ということはお伝えしたいなと。

また、僕でよければ、出来る限り
あなたの焦りや不安を解決することに
しっかりとサポートしていきますよ！